2018-08-09 Thu
暑さが復活して、体が変化についていけないのを感じます。
病院の定期健診でも、運動不足を指摘されました
しかし、長年運動をする習慣がなかったので、何をすれば良いのやら・・・。
そもそも、得意なことではないのでグズグズしてしまいます
とり合えずイメージだけでもと思い、こちらを読み返してみました
たかぎなおこさんの「マラソン1年生」 「マラソン2年生」
運動不足を解消したい!と思っていたところまでは私と同じですが
たかぎさんは実際にマラソンを始めて、だんだん走る距離を伸ばし
最後にはフルマラソンにも挑戦し見事、完走
楽しそうに走っている様子が伝わってきますが
私には難しそうです
でも、本の中にあった“歯みがきしながら、かかとを上げ下げ&スクワット”をマネして
ちょっぴりでも習慣に出来るようにしたいと思います
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